Hati-hati Konsumsi Yogurt Rasa Manis Mengandung Kandungan Gula Sangat Tinggi

Atau menghindari konsumsi gula berlebih, pilihlah plain yogurt atau greek yogurt yang tawar.

Baca Juga: Ciplukan, Buah Liar Indonesia yang Diburu Dunia karena Khasiatnya yang Luar Biasa

Dan tambahkan buah segar atau madu sendiri, serta selalu periksa label nutrisi untuk kandungan gula total.

Bisanya kandungan gula yang lebih rendah pada yogurt tawar berasal dari laktosa, gula alami dalam susu, yang berbeda dengan gula tambahan. ***