Hati-hati Susu Nabati Tambahan Pemanis Bisa Menyebabkan Diabetes

KLIKREAD.COM - Bahaya susu nabati yang tinggi gula tambahan yang sering dicampurkan untuk meningkatkan rasa manis ternyata berbahaya untuk kesehatan.

Bila pemanis susu nabati bukan dari gula alami pada tanaman itu sendiri sebaiknya dihindari.

Karena gula tambahan dapat menyebabkan lonjakan gula darah, menambah kalori berlebih,.

Baca Juga: Hati-hati Konsumsi Sereal Kemasan untuk Sarapan Bisa Memicu Lonjakan Gula Darah dan Kadar Hormon Insulin

Dan hal ini akan berisiko menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes atau kenaikan berat badan.

Oleh karena itu, penting untuk memilih produk susu nabati yang rendah gula atau tanpa gula tambahan untuk menghindari efek negatif ini.

Saat ini susu nabati semakin populer sebagai alternatif susu sapi.

Baca Juga: Minuman Berenergi Kafein Tinggi Berbahaya Menyebabkan Masalah Ganguan Jantung dan Ginjal

Susu ini umumnya terbuat dari kacang kedelai, almond, oat, dan buah kelapa.

Meskipun susu nabati sangat baik terutama bagi orang yang tidak toleran terhadap susu hewani, minuman ini belum tentu sesehat yang kamu kira.

Kebanyakan susu nabati mengandung gula tambahan untuk memberi rasa.

Kandungan gulanya dapat mencapai tujuh gram per sajian 240 ml.

Baca Juga: 3 Camilan Sehat untuk Pejuang Diet, Telur Rebus hingga Potongan Apel dengan Selai Kacang

Maka ada baiknya memilih susu nabati tanpa pemanis tambahan.