Kopi mengandung kafein dan beberapa antioksidan yang dapat mendukung kesehatan otak. Ini membantu dalam meningkatkan kewaspadaan dan suasana hati dan mungkin menawarkan beberapa perlindungan dari Alzheimer.
Baca Juga: Keunggulan Philips Ultinon Essential Moto LED, Aman untuk Semua Pengendara
4. Brokoli
Brokoli adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan nutrisi kesehatan otak seperti beta karoten, folat dan vitamin K.
5. Kenari
Kacang kenari sangat kaya akan asam lemak omega 3 bernama asam alfa-linolenat (ALA) yang terkait dengan penurunan tekanan darah dan pembersihan arteri yang meningkatkan kesehatan otak dan jantung.*
Artikel Terkait
Luar Bisa: Terlihat Sepele, Ternyata Jalan Pagi Bantu Turunkan Hipertensi dan Cegah Stroke
Primaya Hospital Pasar Kemis, Tangerang, Buka Loker Terbaru Oktober 2022,Tersedia 4 Posisi, Cek di Sini!
Seputar Kesehatan! Kamu Harus Tahu 5 Manfaat Makan 400 Gram Buah dan Sayuran Setiap Hari bagi Tubuh
Kamu Harus Tahu! Berikut Manfaat Makan Ikan Bandeng bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Kecemasan dan Depresi
Kamu Harus Tahu Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan, Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Kontrol Diabetes