Punya Kelesterol Tinggi? Coba Konsumsi Nanas Secara Rutin Dijamin Turun

Baca Juga: Terdapat 6 Buah Bisa Menghilangkan Rasa Mual saat Diawal Kehamilan

Dengan begitu, kadar kolesterol dalam darah bisa menurun.

Kemudian, nanas mengandung bromelain yang bisa membantu tubuh memecah plak kolesterol yang menyumbat pembuluh darah.

Dan menurunkan risiko terbentuknya gumpalan darah yang sungguh berbahaya pada pasien kadar kolesterol tinggi karena bisa menyebabkan stroke.

Efek ini ditunjukkan sebuah studi berbasis hewan pada jurnal Biotechnology research international.

Baca Juga: Kentang Banyak Manfaat Selain untuk Diet Juga Melancarkan Sistem Pencernaan

2. Membantu Mengendalikan Berat Badan

Manfaat lain dari nanas untuk pengidap kolesterol tinggi adalah buah ini bisa membantu mengendalikan berat badan.

Ini perlu dilakukan karena kelebihan berat badan bisa menjadi salah satu faktor tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh.

Buah nanas diketahui bersifat rendah lemak dan kalori sehingga bisa dijadikan pilihan makanan menyehatkan.

Baca Juga: Minyak Mustard Ternyata Mengandung Banyak Khasiat untuk Kesehatan Tubuh

Serat dari buah ini mengenyangkan perut lebih lama, sehingga menekan keinginan Anda untuk mengonsumsi camilan tidak sehat.

3. Mengurangi Peradangan dan Stres Oksidatif

Radikal bebas bisa menyebabkan stres oksidatif yang berujung dengan peradangan.

Pada penderita kolesterol tinggi, risiko penyakit akan semakin tinggi jika peradangan (inflamasi) pada sel tubuh juga tinggi.