Kurangi Risiko Osteoporosis dengan Rutin Mengkonsumsi Bawang Bombay Setiap Hari

KLIKREAD.COM - Jangan anggap sepele bawang bombay tidak hanya menjadi pelengkap masakan saja, namun juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan nutrisinya membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko osteoporosis, bahkan melawan kanker.

Bawang bombay (Allium cepa L.) mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat.

Baca Juga: Terdapat 6 Minuman Cocok untuk Diet Membantu Menurunkan Berat Badan

Jadi dalam 100 gram bawang bombay, terdapat:

- 43 kalori

- 10 gram karbohidrat

- 1,5 gram protein

- 2 gram serat

Baca Juga: Konsumsi Kacang Merah Bermanfaat bagi Penderita Diabetes dan Banyak Manfaat bagi Kesehatan Tubuh

- 44 mg fosfor

- 32 mg kalsium

- 10 mg kalium

- 9 mg vitamin C