Punya Kelesterol Tinggi? Coba Konsumsi Nanas Secara Rutin Dijamin Turun

KLIKREAD.COM - Bagi pengindap kolesterol tinggi, coba rutin konsumsi buah nanas.

Karena terdapat tiga manfaat buah nanas yang mampu untuk menurunkan bagi pengidap kolesterol tinggi.

Buah nanas yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Di samping harganya terjangkau, buah ini juga bisa dikonsumsi langsung atau ditambahkan dalam menu masakan Anda.

Baca Juga: Begini Cara Ampuh Pengobatan Tradisional Ngatasi Penyakit Amandel pada Anak-anak

Buah ini disebut-sebut punya potensi menyehatkan jika dikonsumsi oleh penderita kadar pengidap kolesterol tinggi.

Di bawah ini beberapa alasan kesehatan kenapa nanas menjadi buah pilihan untuk penderita kadar kolesterol tinggi.

1. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Menurut studi pada Journal of chiropractic medicine, vitamin C bisa membantu mengurangi kadar kolesterol total.

Baca Juga: Pola Hidup Sehat pada Anak Sebaiknya Ditanamkan Sejak Dini

Penelitian ini menggunakan suplemen vitamin C sebagai sampelnya, kandungan yang juga ada di dalam buah nanas.

Dalam 100 gram buah nanas, terdapat 78,9 gram vitamin C. Mengonsumsi buah ini bisa membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin C setiap harinya.

Di samping itu, nanas juga kaya akan serat. Ada sekitar 2,3 gram serat per 100 gram pada buah nanas.

Nah, serat larut pada buah ini bisa mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah.