3 Camilan Sehat untuk Pejuang Diet, Telur Rebus hingga Potongan Apel dengan Selai Kacang

Telur adalah salah satu sumber protein yang mudah ditemukan dan praktis diolah.

Kandungan proteinnya membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Satu butir telur rebus utuh seberat 50 gram mengandung sekitar 6,3 gram protein.

Baca Juga: Inilah Tips Jitu Agar Shalat Kita Dalam Keadaan Khusyu

Menyantap dua butir telur rebus bisa menjadi pilihan camilan yang sederhana, sehat, dan tetap memuaskan.

Selain protein, telur juga kaya akan vitamin B, selenium, dan lemak sehat yang dibutuhkan tubuh.

Tidak heran jika makanan ini sering jadi favorit para pelaku diet.

2. Puding Chia

Baca Juga: Aki Kering vs Aki Basah: Mana yang Lebih Baik untuk Kendaraan Anda?

Chia seed dikenal sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang tinggi.

Dalam 100 gram chia seed, terdapat sekitar 16,5 gram protein dan 34,4 gram serat.

Membuat puding chia pun terbilang mudah. Cukup campurkan chia seed dengan susu, sirop maple, vanila, dan sedikit garam.

Baca Juga: Lapisan Krom Mobil Biar Tetap Awet Saat Kena Musim Hujan, Bigini Caranya

Aduk, diamkan 10 menit hingga mengental, aduk kembali, lalu simpan semalaman di kulkas.

Hasilnya adalah puding lembut dan creamy yang kaya magnesium, mineral penting untuk menjaga gula darah stabil, mengontrol tekanan darah, dan membantu tidur lebih nyenyak.