Lakukan Ini, Langkah Atasi Pilek pada pagi hari Setelah Bangun Tidur

KLIKREAD.COM - Pilek yang hanya muncul di pagi hari dan mereda setelah beberapa jam biasanya tidak berbahaya.

Anda bias melakukan beberapa langkah sederhana bisa membantu mengurangi gejala pilek saat bangun tidur:

• Bersihkan kamar tidur secara rutin, terutama sprei, bantal, dan kasur.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Jika Sakit Kepala, Segera Kenali Penyebab Pastinya

• Gunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara, terutama jika tidur dengan AC.

• Hindari tidur dengan jendela terbuka jika udara luar penuh debu atau serbuk bunga.

• Mandi air hangat sebelum tidur untuk membantu melegakan saluran napas.

Baca Juga: Segera Atasi Sedini Mungkin, Inilah Beberapa Gejala Stroke

• Tinggikan posisi kepala saat tidur untuk mengurangi post-nasal drip.

• Minum air hangat setelah bangun untuk membantu melarutkan lendir.

Jika gejala pilek mulai mengganggu aktivitas dan kenyamanan, lendir berlebih, Anda bisa mengonsumsi obat pereda pilek alergi.

Baca Juga: Jamu Tradisional Darsi Pil Murah Meriah Mampu Membantu Kelancaran Peredaran Darah dan Atasi Jerawat

Ingat jangan menggunakan obat flu biasa untuk mengatasinya, karena pilek alergi tidak sama dengan flu, sekalipun gejalanya mirip.

Apabila gejala tidak kunjung membaik, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.