KLIKREAD.COM - Mentimun merupakan buah kaya nutrisi untuk dikonsumsi saat diet karena mengandung karbohidrat, protein, serat, dan vitamin C.
Sajian timun suri ini tentunya bisa menjadi ide minuman berbuka puasa.
Timun suri mengandung serat alami yang bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Serat membantu melancarkan pergerakan usus sehingga dapat mencegah sembelit yang sering dialami saat puasa.
Baca Juga: Ternyata Minum Es saat Berbuka Puasa Miliki Efek Buruk bagi Gangguan Percernaan
Selain itu, serat juga membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Sehingga bisa membantu mengontrol nafsu makan selama berpuasa.
Sama seperti jenis buah lainnya, timun suri baik untuk kesehatan pencernaan.
Kandungan serat dan air yang tinggi pada timun suri mampu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Sesekali saat Sahur dan Buka Puasa Konsumsi Sup Tomat Campur Daging Sapi Kaya akan Gizi
Maka itu, konsumsi buah timun suri dapat mencegah beberapa masalah pencernaan seperti sembelit.
Kandungan antioksidan dalam timun suri tentunya sangat baik untuk menurunkan masalah kolesterol dalam tubuh.
Tak hanya menurunkan kolesterol jenuh saja, ternyata zat tersebut juga berperan dalam mengurangi terjadinya penumpukan plak pada arteri.
Baca Juga: Ternyata Makan Buah Belimbing saat Sahur Membantu Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Berpuasa